Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2013
|
102 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2013:
|
2050 kcal
|
Fett: 70,39g | Prot: 62,08g | Kolh.: 283,38g.
Frukost: Ursi Sahne Milchreis Zimt, REWE American Sandwich, Kaufland Milchbrötchen, Nutella Nutella, Nutella Nutella, Salami, Butter, Kaffee mit Milch. Lunch: Cappuccino. Middag: Ja! Sauerkirschen, Jeden Tag Fettarmer Joghurt. Snacks/Annat: Goldähren Rosinen-Schnitten. mer...
|
|
3931 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Stående - 4 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|