Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 53,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1151 kcal
|
Fett: 32,93g | Prot: 55,24g | Kolh.: 163,56g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, ABC Saus Sambal , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Masak Merah. Middag: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe. Snacks/Annat: Risoles, Mariza Selai Srikaya, Nasi Ketan (Ketan), Pisang. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|