Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
48,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1199 kcal
|
Fett: 52,99g | Prot: 101,96g | Kolh.: 93,51g.
Frukost: Житница Здоровья Семена Льна, Солнце Востока Кешью, Sojasun Соевый Йогурт, Тофу Агропрод, Вико Лесные Ягоды. Lunch: Дикси Брокколи, Ашан Помидор, Hortex Стручковая Фасоль, Холидей Болгарский Перец, Окское Яйцо, Ашан Лук, ВкусВилл Кокосовое Масло, Окское Яйцо, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Лето Кинза, Лето Укроп Свежий, Пятерочка Тыква Баттернат. Middag: Солнечная Фазенда Айсберг, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Лето Укроп Свежий, Лента Сибас. Snacks/Annat: Cocowell Кокосовая Вода, MRM Matcha Green Tea Powder, Alpro Миндальное Молоко. mer...
|
|
1217 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MargoshaDee 's vikthistorik
|