Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
882 kcal
|
Fett: 36,56g | Prot: 49,80g | Kolh.: 92,37g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Nanas, Pepaya, Buah Naga, Pisang. Lunch: Telur, Pakcoy, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Bakwan, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Lumpia Ayam. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|