Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1331 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 117,84g | Kolh.: 82,91g.
Frukost: Просто Молоко Молоко 2,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Lunch: Перекресток Салат Кальмаровый, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макароны с Маслом, Табрис Булочка Бутербродная К Завтраку. Middag: Свинина Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|