Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
50,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
889 kcal
|
Fett: 28,99g | Prot: 28,39g | Kolh.: 135,93g.
Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kerupuk Udang, Rujak Cingur. Middag: Sayur Asem, Pepaya. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Regal Marie Biscuits. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 19,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|