Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
93,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1787 kcal
|
Fett: 88,35g | Prot: 111,34g | Kolh.: 139,44g.
Frukost: Морковь, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Велком Сосиска Докторская, Добряна Сыр Король Артур 50%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пшеничный Хлеб, Овсяноблин. Lunch: Джемы и Варенья, Велком Сосиска Докторская, Подлива, Макароны с Маслом. Middag: Подлива, Гречка Отварная, Велком Сосиска Докторская, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Боул Креветка Варёное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
30 jan 21 av medlem: жирррррррр
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|