Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
1223 kcal
|
Fett: 38,96g | Prot: 45,01g | Kolh.: 181,89g.
Frukost: Kerang (Spesies Campuran), Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Jeruk Nipis, B.J. Bawang Merah Goreng, Cabai Panas, Ayam Goreng, Daun Bawang, Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Annat: OT Chizmill White Cheese, Kue Pukis, Pepaya, Pepaya, TPS Food Mie Kremezz, Gula Pasir, Kopi. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nonik Olif 's vikthistorik
|