Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
91,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1387 kcal
|
Fett: 75,70g | Prot: 71,00g | Kolh.: 104,66g.
Frukost: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , ВкусВилл Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, Свинина Тушеная, FARШ Салат со Свеклой и Сыром Дор Блю, Суп с Лососем. Middag: Тушеные Овощи, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Любятово Печенье Топленое Молоко, Овсяное Печенье, Пастила, Сыр Адыгейский, Киноа (Вареный). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|