Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
2190 kcal
|
Fett: 73,36g | Prot: 94,52g | Kolh.: 276,35g.
Frukost: Tamek Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Teksüt Lor Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Pişi. Middag: Fırında Patates, Kızarmış Beyaz Ekmek, Tavuk Sarma. Snacks/Annat: Buono Katmer, Ülker Beyaz Çikolatalı Gofret , Mayonez, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|