Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
102,0 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
2096 kcal
|
Fett: 145,90g | Prot: 157,49g | Kolh.: 57,34g.
Frukost: Good Culture Double Cream Classic Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream. Lunch: Brett's Cucumber Salad, Brett's Deviled Eggs, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Walnuts, Kirkland Signature Roast Beef. Middag: Pork Shoulder (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) , Garlic, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Avocado Vegetable Oil, Cauliflower. Snacks/Annat: Almonds, Frutto D'Italia Spicy Olives from Sicily, Quest Strawberry Cheesecake, Babybel Mini Original Cheese, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|