Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1439 kcal
|
Fett: 81,00g | Prot: 51,92g | Kolh.: 123,93g.
Frukost: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Молоко. Middag: Гранъ Заварики, Полянка Ряженка 4%. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|