Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
144,3 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 47,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1131 kcal
|
Fett: 28,05g | Prot: 89,74g | Kolh.: 146,84g.
Frukost: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Rosen's Thin Sliced Rye Bread, Egg, Blackberries . Lunch: Mushrooms , Kale , Del Monte Diced Tomatoes, Large Lima Beans (Mature Seeds) , Onions , Leeks , Garlic , Olive Oil , Del Monte Diced Tomatoes, Large Lima Beans (Mature Seeds) , Onions , Leeks , Garlic , Olive Oil . Middag: Newman's Own Lighten Up Thai Sesame Dressing, Zucchini, Mushrooms , Tomatoes, Dole Shredded Red Cabbage, Kirkland Signature Dried Cherries, Dijon Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Apples, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Red Bell Pepper, Zucchini, Onions, Garlic, Broccoli, Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Better'n Eggs Better'n Eggs, Wild Harvest Vegetable Broth, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Onions , Leeks , Ginger , Garlic , Olive Oil . mer...
|
|
4349 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gastropod 's vikthistorik
|