Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
46,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1913 kcal
|
Fett: 39,69g | Prot: 116,37g | Kolh.: 281,13g.
Frukost: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Овес, Десналенд Отруби Льняные, Миндаль, Курага, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухие Семена Чиа, Банан, Яичный Белок. Lunch: Злагода Сырок Нежирный, Творог Стасивское Молоко. Middag: Болгарский Перец, METRO Chef Кус-Кус, Premialle Сыр Фета, Billa Хлеб Гречневый на Закваске, Куриная Грудка Отварная, Яготинське Масло Сливочное 73%. Snacks/Annat: АТБ Помело, Американо, Bakalland Батончик Финиковый с Соленым Арахисом и Миндалём , Яблоко Голден. mer...
|
|
1246 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KValeriaV1 's vikthistorik
|