Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
2936 kcal
|
Fett: 142,33g | Prot: 103,83g | Kolh.: 321,16g.
Frukost: Great Value Turkey Breakfast Patties, Great Value Cream Cheese, Thomas' Blueberry Bagel, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Strawberries. Lunch: Ritz Crackers - Fresh Stack, Nature Valley Trail Mix Chewy Granola Bar Fruit & Nut, Apples . Middag: Chili's Smoked Bone-in BBQ Chicken Breast, Greens with Ham or Pork (Mixture), Signature Cafe Baked Macaroni & White Cheddar Cheese, Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Simply Orange Simply Lemonade, Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Cookie Dough, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Nutella Hazelnut Spread, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased). mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Amning - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mommoiselle 's vikthistorik
|