Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
105,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
2816 kcal
|
Fett: 114,67g | Prot: 172,26g | Kolh.: 243,89g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Italian Sausage, Superstore Italian Buns, 2% Fat Milk. Middag: Burgundy Wine , McCain Crinkle Cut Fries, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), President's Choice Striploin Steak. Snacks/Annat: Bassé Dark Chocolate Cranberry Mix, Gatorade G2 (Bottle), Lay's Classic Chips (16g), 2% Fat Milk. mer...
|
|
3157 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|