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Un nouvel objectif, pas trop éloigné du poids de stab. Je réussis où je ne réussis pas, ce ne sera pas grave.
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66,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
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1522 kcal
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Fett: 49,87g | Prot: 65,08g | Kolh.: 196,16g.
Frukost: Café (en Poudre Instantané), Eau de Robinet. Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bouillon de Poulet, Ail, Échalotes, Oignons, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Pâtes (Cuites). Middag: Poivrons Verts, Baguette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Sel, Isio 4 Huile, Haricots Rouges (en Conserve), Ail, Échalotes, Oignons, Paleron. Snacks/Annat: Eau de Robinet, Café (en Poudre Instantané), Carrefour Betteraves Rouges, Francine Farine Complète, Carrefour Chocolat Noir 60%, Isio 4 Huile, Miel, Cacao en Poudre (Non Sucré), Bicarbonate de Soude, Sel, Cassonade, Oeuf. mer...
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2213 kcal
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Träning:
Diska - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Sex - 50 minuter, Google Fit - 19 timmar och 40 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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