Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1214 kcal
|
Fett: 48,15g | Prot: 37,88g | Kolh.: 156,71g.
Frukost: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Вода. Lunch: Вода, Щи. Middag: Bounty Bounty, Овощное Рагу с Говядиной, Хлебец, Вода. Snacks/Annat: Соевый Соус, Вареное Яйцо, Печенье к Чаю, Чай, Банан. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Varvara moiseeva 's vikthistorik
|