Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2013
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2013:
|
1293 kcal
|
Fett: 27,14g | Prot: 156,84g | Kolh.: 106,99g.
Frukost: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Egg White, Egg. Lunch: Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Middag: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Carrots, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Allens Popeye Spinach, Bolthouse Farms Premium Matchstix Carrots, StarKist Tuna light in water. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 23 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|