Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
655 kcal
|
Fett: 18,08g | Prot: 20,77g | Kolh.: 103,17g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kuning Telur, Putih Telur, Tahu Kukus, Kubis, Wortel Dimasak. Lunch: Bihunku Goreng Special. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|