Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
114,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1219 kcal
|
Fett: 59,28g | Prot: 65,01g | Kolh.: 105,76g.
Frukost: Романов Луг Ряженка 3,2%, Гречка Отварная, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Курица Вареная, Рис Вареный. Middag: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Овсяноблин с мягким творогом и бананом. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
|
ch_elena_s 's vikthistorik
|