Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
54,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
2124 kcal
|
Fett: 100,78g | Prot: 134,29g | Kolh.: 175,76g.
Frukost: Chá (Infusão), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Abacaxi, Café Descafeinado, Tofu Mole, Figos, Sésamo Real Tahine Integral (Pasta De Gergelim). Lunch: Café Descafeinado, AMMA Chocolate Orgânico 100% Cacau, Liv Up Arroz Negro, Cenouras, Fhom Mandioquinha Chips, Tofu Duro, Kiwi, Pepino Japonês, Atum. Middag: Legumes Refogados, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Carne de Cordeiro Assada. Snacks/Annat: Café Descafeinado, Mamão Formosa, Morangos, Omelete ou Ovos Mexidos, Vitalin Quinoa em Flocos. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|