Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2013
|
70,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2013:
|
1110 kcal
|
Fett: 29,83g | Prot: 81,50g | Kolh.: 140,08g.
Frukost: Milk (Nonfat), Unjury Protein Powder. Lunch: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas, Gala Apples. Middag: Success Boil-in-Bag Enriched Long Grain White Rice, Green String Beans, Barber Foods Chicken Cordon Bleu. Snacks/Annat: Jif Creamy Peanut Butter, Honeymaid Graham Crackers (Package). mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|