Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
2015 kcal
|
Fett: 90,03g | Prot: 81,61g | Kolh.: 229,06g.
Frukost: Pancakes, Grießsuppe, Vollmilch. Lunch: Волошкове Поле Запеканка с Изюмом, Kartoffelgratin, Bulgur Pilavi, Vollmilch, Козуб Мука Цельнозерновая, Ei, Своя Линия Кефир Нежирный, Schafskäse, Глобино Паштет Домашний, Gouda, Butter, Своя Линия Шпинат . Middag: Vanillesoße. Snacks/Annat: Yaro Гранола Лён и Корица, Своя Линия Кефир Нежирный, Галичина Сметана 15%, Johannisbeeren. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|