Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
117,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1149 kcal
|
Fett: 42,95g | Prot: 80,79g | Kolh.: 107,57g.
Frukost: Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, Brunch Indian Curry, Netto Sonnenblumenkernbrötchen. Lunch: Milbona High Protein Pudding Schoko, Clementinen, Birnen. Middag: Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Frenzel Romanesco-Mix. mer...
|
|
3723 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|