Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1056 kcal
|
Fett: 32,76g | Prot: 106,93g | Kolh.: 81,42g.
Frukost: Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln, Bifidus Joghurt Heidelbeere. Lunch: Olivenöl, Migros Fasnachtschüechli Mini, Balsamico, Butter, Bonvalle Kalbsplätzli, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Senf, Erbsen, Kartoffeln, Lauch, Sellerie, Migros Wirz, Karotten, Zwiebeln, Nahrin Bouillon Rind, Bell Siedfleisch. Snacks/Annat: Dulano Krustenschinken, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Essiggurken, Coop Naturaplan Tomatensaft, Radieschen, Sellerie, Kirschtomaten, Migros Cherrytomaten. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|