Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1633 kcal
|
Fett: 55,04g | Prot: 73,30g | Kolh.: 220,62g.
Frukost: АО Тандер Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Всмятку, Помидоры, Свекла Вареная, Борщ с Говядиной. Lunch: Великоросс Мясо Куриное по-Французски, Капуста, Зеленый Борщ. Middag: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Курага, АО Тандер Яблоко, Настроение Чернослив Сушеный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Красная Фасоль (Консервированная), Квашеная Капуста, АО Тандер Яблоко, Тыквенные Семечки, Яблоко Зеленое, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
°lizozok° 's vikthistorik
|