Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
85,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
982 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 61,73g | Kolh.: 104,14g.
Frukost: Café au Lait. Lunch: Génoise, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Navet Cuit, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Petits Pois Cuits (en Conserve), Carottes Cuites, Couscous (Cuit). Middag: Leader Price Oignons Frits Croustillants, Merguez, Rustica Sauce Cesar, Fleury Michon Surimi, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Bonduelle Mâche Roquette, Tomates. Snacks/Annat: Monoprix Gâteau de Semoule aux Raisins, Kusmi Tea Thé Detox. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarahzazaz 's vikthistorik
|