Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1658 kcal
|
Fett: 77,62g | Prot: 109,40g | Kolh.: 118,99g.
Frukost: Красный Октябрь Красная Шапочка, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Нут (Вареный), Печень Говяжья Жареная. Middag: Кухня на Районе Жареный Рис с Яйцом и Креветками. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|