Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1303 kcal
|
Fett: 79,94g | Prot: 49,46g | Kolh.: 99,57g.
Frukost: Sucuklu Yumurta, Pankek, Aknaz Krem Peynir , Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Patates Kızartması. Lunch: Fırında Köfte, Fırında Kaşarlı Mantar. Middag: Limonlu Kek, Jacobs Kahve, Su Böreği. Snacks/Annat: Nescafe Sade, Sek Süt %100 Doğal, Ülker Metro, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kilovericem13 's vikthistorik
|