|
B
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 67 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2013:
|
1539 kcal
|
Fett: 62,96g | Prot: 75,63g | Kolh.: 174,09g.
Frukost: Chocolate Flavoured Rings Cereal (Presweetened), Fat Free Milk. Lunch: Xylitol, Low GI Honey and Oats, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Avocados, Natural Cheese, Mocha. Middag: Xylitol, Rusk, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Watermelon, Cappuccino, Macaroni or Noodles with Cheese and Beef. Snacks/Annat: Crunchy Peanut Butter, Low GI Honey and Oats, Cappuccino, Ice Pop Filled with Ice Cream. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|