Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1649 kcal
|
Fett: 73,70g | Prot: 134,88g | Kolh.: 107,52g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Моцарелла, Избенка Сыр Творожный Сливочный 56%, ВкусВилл Тартин Ржаной, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Магнит Авокадо. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Middag: ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Ehrmann Пудинг Шоколадный, Голден Яблоко , Сыр Пармезан (Твердый), Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Peli_1984 's vikthistorik
|