Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1828 kcal
|
Fett: 73,24g | Prot: 85,93g | Kolh.: 209,59g.
Frukost: Нутелла Шоколадная Паста, Блины, Блины с Творогом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Соус от Танюши, Батон, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо. Lunch: Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Кефир 2,5%, Банан. Middag: Кефир 2,5%, Данон Актимель, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Жареная Картошка. Snacks/Annat: Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanechka39 's vikthistorik
|