Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
49 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1554 kcal
|
Fett: 59,53g | Prot: 99,47g | Kolh.: 163,50g.
Lunch: Скоморошка Молоко 1,5%, Каждый День Кешью Необжаренный, Delicato Кокосовое Масло, Скоморошка Молоко 1,5%, Рисовая Бумага, Творог 5%. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Киви, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Ocean Star Тунец Филе в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Annat: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Велком Бекон Сырокопчёный, Скоморошка Молоко 1,5%, Курага, Ашан Клубника Сушеная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irishka-92.04.07 's vikthistorik
|