Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1209 kcal
|
Fett: 43,03g | Prot: 44,18g | Kolh.: 172,24g.
Frukost: Nestle Dancow Fortigro, Pepaya. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Gembus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rendang. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Snacks/Annat: Kue Bolu, Pepaya. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ireneirenay 's vikthistorik
|