|
27.1
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
2341 kcal
|
Fett: 53,81g | Prot: 94,01g | Kolh.: 113,52g.
Lunch: ビーフシチュー. Middag: 味噌汁, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 551蓬莱 焼売, アサヒビール スーパードライ. Snacks/Annat: セブンイレブン 腸詰めフランクフルト, キリンビール 麹レモンサワー, キリンビール レモンサワー, 宝酒造 極上レモンサワー, 宝酒造 焼酎ハイボール. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|