Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
2225 kcal
|
Fett: 102,57g | Prot: 143,10g | Kolh.: 179,05g.
Frukost: Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские, Сыр Гауда, Мистраль Гречневые Хлопья, Кетчуп, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Белый Хлеб, Колбаса Докторская. Lunch: Сухогруз Кальмары Сушеные, Банан, Творог 5%. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Träning - 25 minuter, Vila - 3 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|