|
体脂肪率22.9
筋肉量31.00
|
42,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1228 kcal
|
Fett: 37,47g | Prot: 97,93g | Kolh.: 134,22g.
Frukost: セブン-イレブン ほっけの塩焼, 味噌汁, ご飯, ブロッコリ. Lunch: ブロッコリ, 牛もも赤身, ゆで卵, かにかま, ダイシモチ（もち麦）, 米. Middag: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, 醤油, ミツカン 本みりん, 玉ねぎ, オクラ, しいたけ, ナン, ラムもも肉. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|