Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2021
|
45,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2021:
|
1629 kcal
|
Fett: 62,30g | Prot: 96,94g | Kolh.: 165,91g.
Frukost: Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Unsalted mixed nuts, Woolworths Australian quick oats, Light Milk, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: Coles Shredded Roast Chicken Breast, Woolworths Smokey Cheese Slices, Wonder Wholemeal with iron sandwich slice, ベビーリーフ, キューピー マヨネーズ. Middag: Coles Tuna in vegetable oil, Coles Sushi nori roasted seaweed, Sushi Train Pickled Ginger White, アボカド, 正田 おいしいしょうゆ減塩, キューピー マヨネーズ, サーモン, 酢飯. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|