Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1127 kcal
|
Fett: 41,61g | Prot: 77,57g | Kolh.: 116,46g.
Frukost: Кофе, Пирятин Молоко 2,6%. Lunch: Яготинське Масло Сливочное 73%, Trapeza Кус-Кус. Middag: Мандарины, Пирятин Сметана 15%, Koko King Кокосовое Масло, Шампиньоны. Snacks/Annat: Jerky Чипсы с Курицы , Пирятин Сметана 15%, Поварёнок Кокосовая Стружка, Яготинский Творог 5%, Манная Крупа, Сто Пудов Кукурузный Крахмал, Изюм (без Косточек), Розумний Вибір Цукор. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatka_111111 's vikthistorik
|