Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1354 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 95,25g | Kolh.: 140,75g.
Frukost: Pão de Centeio Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Legumes Salteados, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Choco Grelhado. Middag: Sopa de Legumes, Rolo de Carne feito com Carne de Vaca, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Annat: Milsani Skyr Natural, Auchan Caju Cru. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|