Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2013
|
67,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2013:
|
1635 kcal
|
Fett: 34,72g | Prot: 117,46g | Kolh.: 214,90g.
Frukost: REWE Geflügel Kräuter Pastete, Harzer Harzer Käse, Nijhuis Schwarzbrot, Fettarme Milch, Kirschtomaten. Lunch: REWE Geflügel Kräuter Pastete, Nijhuis Schwarzbrot, Rote Paprika, Harzer Harzer Käse. Middag: Ilmenauer Thüringer Saftfleisch, Harzer Harzer Käse, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. Snacks/Annat: Milka Choco Minis, Choco Bistro Schokokeks Minis, Fettarme Milch. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|