Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1551 kcal
|
Fett: 99,16g | Prot: 81,44g | Kolh.: 95,71g.
Middag: Aceite de Oliva, Mix Semillas, Champiñones, Zapallo Italiano, Pepino (Pelado), Minuto Verde Cebolla Picada, El Buen Corte Carne Molida Corriente 10% Grasa, Pimentón, Colun Queso Gouda Laminado. Snacks/Annat: Mi Tierra Maravilla Tostada, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Tostaduria Talca Almendras, Colun Queso Gouda Laminado. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
South_caro 's vikthistorik
|