Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
79,2 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1103 kcal
|
Fett: 48,55g | Prot: 61,83g | Kolh.: 109,48g.
Frukost: Blackberries , Chobani Less Sugar Greek Yogurt Gili Cherry, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Water, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Lunch: Coca-Cola Coke Zero , Celery, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Little Salad Bar Fiesta Layer Dip, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Arby's Buffalo Chicken Slider, Arby's Curly Fries (Small). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|