|
bu aralar öğlenleri bişeyler atıştırmak istiyorum. Bunun için bi tavsiyeniz var mı veya kalorisi düşük tarifler vs 😢
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
710 kcal
|
Fett: 37,91g | Prot: 41,16g | Kolh.: 53,95g.
Frukost: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Avokado. Middag: Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Annat: Yayla Koyun Yoğurdu. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gözdiyette 's vikthistorik
|