|
عقبال ما اكسر ال 90 ✌️😂
|
95 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1809 kcal
|
Fett: 69,59g | Prot: 111,38g | Kolh.: 183,10g.
Frukost: رنجه رنجه. Lunch: كرانشي شطه وليمون شيبسي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي لبن, Nescafe نسكافيه 3 في 1, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فول, فلافل, فطير مصري فطير. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gehad Abood 's vikthistorik
|