Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
3443 kcal
|
Fett: 65,31g | Prot: 249,12g | Kolh.: 454,19g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Pellkartoffeln, All Seasons Kaisergemüse, All Seasons Pfifferlinge, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrustfilet, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei. Middag: K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Alpenmark Schmelzscheiben Leicht, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Kaufland A Geflügel Leberkäse, Aldi Bio Quinoa Pops, Banane, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls. Snacks/Annat: Äpfel, Aldi A Leinöl, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|