Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
63,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1478 kcal
|
Fett: 97,15g | Prot: 71,88g | Kolh.: 81,63g.
Frukost: Karışık Tahıllı Ekmek, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Öncü Tatlı Biber Salçası, Polonez Hindi Kokteyl Sosis, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Torku Labne, Kabartma Tozu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Migros Dil Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı. Middag: Eker Kaymaksız Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Annat: Lahana, Kırmızı Lahana, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Züber Antep Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|