Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1548 kcal
|
Fett: 89,58g | Prot: 58,02g | Kolh.: 128,82g.
Frukost: Apfel, Kaffee mit Milch. Lunch: Valflora Crème Fraîche, Pflanzenöl, Migros Griechische Oliven Amphisis, Zucchini, Délicorn Nuggets. Middag: Taco oder Tostada mit Rindfleisch, Käse, Salat, Tomaten und Salsa, Tortilla Chips (Weißer Mais). Snacks/Annat: Frey Noir Extra 85%, Kaffee mit Milch, Lindt Chocoletti Milch, You Cookies Cranberry. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|