Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1672 kcal
|
Fett: 28,97g | Prot: 82,71g | Kolh.: 259,09g.
Frukost: Sugar, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Deli Sliced Ham, Tesco Strawberry Jam, Lidl Rye Bread. Middag: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Noodles, Green String Beans, Sweet Red Peppers , Tesco Value White Pitta, Ryvita Original Crispbread, Sliced Ham (Extra Lean). mer...
|
|
2870 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|